वजन कम करना | बेहतरीन नतीजों केलिए १० टिप!

वजन कम करने के लिए आपको बहुत सारे उत्पाद मिलेंगे, लेकिन अधिकांश उत्पाद भ्रमित करने वाले हैं। कुछ उत्पाद आपके आहार में वजन कम करने के लिए हैं, जबकि अन्य का उपयोग आपके दैनिक जीवन में वजन घटाने के लिए किया जा सकता है।

वजन घटाने वाले उत्पादों और वजन घटाने के साथ शुरुआत करने के लिए यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं:

वजन घटाने से डरो मत। वजन कम करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका आनंद लें, और आप शुरुआत करने के लिए शक्ति और आत्मविश्वास हासिल करेंगे। अपने आप से वजन कम करने की कोशिश मत करो! बहुत से लोग वजन घटाने का कार्यक्रम शुरू करना चाहते हैं, लेकिन अपने दम पर इसे आजमाने के लिए बहुत डरे हुए हैं। वे बुरा चुनाव नहीं करना चाहते या हार नहीं मानते, लेकिन साथ ही वे ऐसे व्यक्ति नहीं बनना चाहते जो अपने लक्ष्य में सफल न हो। निम्नलिखित शीर्ष 3 तरीकों की एक सूची है जो आप अपना वजन कम करना सीख सकते हैं: 1) एक वजन घटाने कोच 2 ढूंढें) एक खाद्य लॉग 3 खोजें) फ़िट हो जाओ! आप एक नया आहार, व्यायाम कार्यक्रम या व्यवहार परिवर्तन कार्यक्रम भी आजमा सकते हैं, लेकिन इस पर भरोसा नहीं करते। इन कार्यक्रमों को काम करने में कई महीने या साल लग सकते हैं। आप एक कार्यक्रम का पालन करने के लिए प्रेरित होना चाहते हैं, और आप महसूस करना चाहते हैं कि आपकी प्रगति सही दिशा में बढ़ रही है।