உணவில்: ஆச்சரியப்படத்தக்க முடிவுகள் சாத்தியம்!

எடை இழக்க நீங்கள் நிறைய தயாரிப்புகளைக் காண்பீர்கள், ஆனால் பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் குழப்பமானவை. சில தயாரிப்புகள் உங்கள் உணவில் உடல் எடையை குறைப்பதற்காகவும், மற்றவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எடை இழப்புக்காகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

எடை இழப்பு தயாரிப்புகள் மற்றும் எடை இழப்புடன் தொடங்குவதற்கான சில பொதுவான குறிப்புகள் இங்கே:

எடை இழப்புக்கு பயப்பட வேண்டாம். எடை இழப்பு மிகவும் பலனளிக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம், அதை அனுபவிப்பது, தொடங்குவதற்கு நீங்கள் பலத்தையும் நம்பிக்கையையும் பெறுவீர்கள். நீங்களே எடை குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்! பலர் எடை இழப்பு திட்டத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அதை சொந்தமாக முயற்சிக்க மிகவும் மிரட்டுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு மோசமான தேர்வு செய்யவோ அல்லது கைவிடவோ விரும்பவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் தங்கள் இலக்கில் வெற்றிபெறாத நபராக இருக்க விரும்பவில்லை. உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய முதல் 3 வழிகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு: 1) எடை இழப்பு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடி 2) உணவுப் பதிவைக் கண்டுபிடி 3) பொருத்தம் பெறுங்கள்! நீங்கள் ஒரு புதிய உணவு, உடற்பயிற்சி திட்டம் அல்லது நடத்தை மாற்றும் திட்டத்தையும் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அதை நம்ப வேண்டாம். இந்த திட்டங்கள் வேலை செய்ய பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகலாம். ஒரு நிரலைப் பின்தொடர நீங்கள் உந்துதல் பெற விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் முன்னேற்றம் சரியான திசையில் நகர்வதைப் போல உணர விரும்புகிறீர்கள்.