நன்றாக தூங்க: ஆச்சரியப்படத்தக்க முடிவுகள் சாத்தியம்!

இந்த பிரிவில் நான் படுக்கை தலையணைகள், மெத்தை, டூவெட்டுகள், தலையணைகள் மற்றும் போர்வைகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்து வகையான தூக்க தயாரிப்புகளையும் மதிப்பாய்வு செய்கிறேன். ஒவ்வொரு தயாரிப்பின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி நான் உங்களுக்கு கூறுவேன். இந்த தயாரிப்புகளில் சில பல தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை அகர வரிசைப்படி இங்கே பட்டியலிடப்படும். தூக்க தயாரிப்புகளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு: தலையணைகள் மற்றும் படுக்கை தலையணைகள் உங்களுக்கு தூங்க உதவுகின்றன, எனவே அவை மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் கண்டுபிடிக்க எளிதானவை. நீங்கள் ஒரு தூக்க தலையணையை வாங்குவது குறித்து ஆலோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்: தூக்கத்தின் நன்மை என்ன? மற்ற தூக்க தயாரிப்புகளால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை நீங்கள் எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு தலையணை உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும். மைக்கேலர் நீர் (என்) ஒரு நல்ல தூக்க தயாரிப்பு. இது பகலில் அதிக வெப்பம் வராமல் இருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் வேறு சில வகையான தூக்க தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் நிறைய சோதனை மற்றும் பிழையைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனைத்தையும் முயற்சி செய்து, எது உங்களுக்கு மிகவும் உதவுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

மற்றொரு தூக்க தயாரிப்பு முயற்சிக்க விரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும். நீங்கள் முதல் முறையாக தூக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துபவராக இருந்தால், அது ஆரம்பத்தில் உங்களுக்கு உதவாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

தற்போதைய சோதனை அறிக்கைகள்

Sleep Well

Nikita Palmer

அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆர்வலர்கள் Sleep Well மற்றும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டின் சூழலில் அதன் வெற்றிகள...